Smoothie de banana para acabar com a retenção de líquidos e o emagrecimento

Os batidos de banana combinam excelentes propriedades em uma bebida deliciosa que todos nós apreciamos. Esta fruta, uma das mais consumidas em todo o mundo, dá-nos a possibilidade de combater a retenção de líquidos, melhorar a circulação sanguínea, eliminação de toxinas do organismo e perder peso de uma forma completamente natural.

O mito de bananas.

Durante muito tempo, as bananas foram acusados de nos fazer engordar. Isto se deve a que, em comparação, esta fruta contém mais calorias do que o resto. Além disso, a polpa contém amido, outra característica que se atribuía o ganho de peso. Até mesmo encontrar muitas dietas para emagrecer que o proíbem, rigorosamente.

Para dizer A verdade, a banana é um alimento muito benéfico, como qualquer outra fruta. Precisamos dos nutrientes que nos proporciona, por o que comer com moderação é totalmente seguro. Se bem que é uma fruta calórica, sempre será uma melhor escolha diante de desejos de doces, massas refinadas, bolos, etc.

Além disso, uma banana nos proporciona mais saciedade do que qualquer outra fruta , por isso é ideal para combater a fome. Se bem que uma melancia tem menos calorias, você tem que consumir uma fatia bem grande para saciar-te.

Por que preparar a vitamina de banana?

A banana é um dos alimentos com mais potássio e açúcares naturais, o que facilita o gasto calórico, uma vez que permite eliminar os líquidos retidos. Por outro lado, traz triptofano. O triptofano é um aminoácido essencial para a nossa nutrição, que também funciona como um remédio natural. Consumir triptofano ajuda a combater a insônia, melhorar a qualidade do sono, controlar o stress, controlar a ansiedade e acabar com a depressão.

Estes vitamina de banana contêm todos os ingredientes necessários para melhorar seu humor, dar-lhe muita energia e fortalecer todo o seu corpo.

4 batido de banana para renovar o corpo.

1. Banana com amêndoas.

Ideal para proporcionar saciedade e não sucumbir aos desejos. Além disso, melhora as funções renais e consumido pela manhã, é ideal para dar muita energia.

Ingredientes:

• 200 ml de leite de soja.
• 1 banana.
• 10 amêndoas peladas.

Preparação:

Tritura as amêndoas, corte a banana e despeje todos os ingredientes no liquidificador. Mistura por alguns minutos até obter uma bebida homogênea.

2. Banana com laranja.

Cheia de antioxidantes, esta bebida nos permite remover todos os resíduos do corpo. Beba em jejum para elevar o seu desempenho mental e físico.

Ingredientes:

• 250 ml de leite vegetal (arroz, aveia, amêndoas, soja, etc.).
• 250 ml de aveia instantânea.
• 250 ml de suco de laranja natural.
• 1 banana.

Preparação:

Despeje todos os ingredientes ao liquidificador e processe até obter uma mistura cremosa. Se quiser uma consistência mais aquosa, adicionar cerca de 100 ml de leite vegetal.

3. Banana com gengibre.

Estes vitamina de banana são excelentes para fortalecer o corpo, mas somando gengibre também ajudamos você a acelerar o metabolismo. Uma frutal combinação que vai fazer você se sentir mais forte.

Ingredientes:

• 10 mirtilos frescos.
• 1 toranja.
• 1 banana.
• 5 g de gengibre.
• 25 g de mel cru.
• 1 maçã.
• 200 ml de água pura.

Preparação:

Esprema a uva e tenha seu suco. Lava os mirtilos, descasque a banana e despeje todos os ingredientes no liquidificador. Mistura até obter uma bebida homogênea, sem pedaços.

4. Banana e manteiga de amendoim.

Ainda que fornece mais calorias do que as outras opções, este preparado é ideal para eliminar os líquidos retidos e controlar a ansiedade quando estamos em uma dieta.

Ingredientes:

• 1 banana.
• 50 gr de manteiga de amendoim doce, baixa em calorias.
• 150 ml de leite de amêndoas.
• gelo.

Preparação:

A velocidade máxima, liquefaz tudo em um liquidificador apta para picar gelo. Consome imediatamente depois.

“A banana pode ser consumida em uma dieta hipocalórica, já que nos ajuda a perder peso”.

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