A Melhor Cama para a Dor nas Costas E Grande Sono

Durante todo o dia, provavelmente você preste atenção a como o seu de volta a sensação de que as posições de apoiar a sua volta e ajuda a alinhar a coluna corretamente. Mas você tem certeza de que sua cama permite que o mesmo apoio e conforto?

Passamos um terço da nossa vida na cama, escolhendo assim o direito de cama para aparte inferior das costas o alívio da doré extremamente importante. Na verdade, negligenciando a sua volta à noite pode levar a dor e a rigidez, e ao longo do tempo pode contribuir para problemas mais graves, como agravado disco de problemas e até mesmo um aumento do risco de doenças cardiovasculares da falta de sono adequado.

O problema com a maioria dos colchões no mercado de hoje é que você tem que escolher se você quer o suporte, o que não permite o mais pesado partes de seu corpo sag e criar desalinhamento, ou conforto, o que permite que você para dormir durante a noite e ficar o resto que você precisa. A maioria dos lugares não oferecem tanto conforto e apoio, ao mesmo tempo, assim que você acordar com dor nas costas ou você está completamente drenado e sonolenta.

Recentemente foi introduzida uma cama que é três vezes mais firme do que um típico colchões de espuma, mas suave o suficiente para aliviar a pressão e adaptar-se ao seu corpo para que você obtenha o suporte de que você precisa. O Intellibed é a melhor cama para trás a dor, porque ela tem esta combinação única de apoio e conforto, e funciona para cada tipo de corpo, não importa o quanto você dorme.

1. Ele Causa Um Desalinhamento da parte Inferior das Costas

Na década de 1960, a quente, colchão era o colchão de água. Quase ninguém dorme em camas de água mais porque a maioria das pessoas que usaram começou a desenvolver dor nas costas. Apesar de camas de água fez um grande trabalho de equalização de pressão, o problema foi que eles permitiram que a maior parte de seu corpo, os quadris, o sag na cama. Isso cria um desequilíbrio da parte inferior das costas, que é quando o seu corpo cria uma forma de banana. Porque seus quadris são mais pesados do que o resto do seu corpo, eles naturalmente sag mais na cama.

O innerspring-base do colchão, que se tornou popular após a queda de camas de água, também é um problema, porque quanto mais você empurra, mais difícil ele empurra de volta. Embora isso impede que o desalinhamento ocorra, esses colchões são desconfortável para dormir, porque das fontes de dentro delas.

A chave é ter alguma resiliência no centro da cama para apoio de seus quadris. Núcleo de espuma, camas, em seguida, foram criados para esta finalidade, mas a indústria testes mostraram que estas camas desagregação de uma forma bastante rápida. Mesmo as melhores camas de espuma pode quebrar para baixo de 20% para 40%, o que significa que ao longo do tempo, a espuma camas não pode continuar a empurrar para trás com a mesma força que é necessária para apoiar os quadris. Isso leva de volta ao problema original (como as camas de água) de desalinhamento da parte inferior das costas.

Se o seu corpo gasta de 7 a 10 horas por noite na forma de uma banana, com os quadris, afundando-se na cama e falta de apoio, o que você acha que faz para a sua volta ao longo do tempo? Ele faz com que o desconforto e a dor lombar. (1)

2. Interrupções Do Sono

Demora cerca de 90 minutos para completar um ciclo normal de sono, mas muitas pessoas não estão recebendo o final deste ciclo, que é os estágios 3 e 4 do sono. Quando a cama é desconfortável ou causar pontos de pressão e dor, você está constantemente a virar, o que, obviamente, interrompe o ciclo do sono. É por isso que você pode acordar tonto e cansado — você não está recebendo críticas de sono que você precisa. (2)

Além dos sintomas imediatos de privação de sono, muitas das doenças fases que vemos hoje, como doença cardíaca, diabetes e doença auto-imune, estão ligados ao fato de que as pessoas não estão recebendo a quantidade de fases 3 e 4 do sono que eles precisam. Só para ficar no raso estágios do sono, porque a sua cama não funcionar com o seu corpo é um problema significativo.

Um 2010 de revisão científica publicada no Atual Cardiologia Comentários descobriu que há uma relação entre privação de sono e a hipertensão, doença coronariana e diabetes. (3) E um estudo realizado na Escola de Medicina de Harvard indica que o sono insuficiente está associado com o desempenho dos défices, falta de atenção, desequilíbrios hormonais e a inflamação. (4) Obviamente, obter sono de boa qualidade desempenha um papel importante na sua saúde, que afetam muitos sistemas do corpo e órgãos.

3. Agrava Problemas De Disco

Seu problema de discos, o que proporciona estabilidade para a sua parte inferior das costas e do pescoço, pode ser lesado quando a parte inferior das costas é constantemente sustentadora de pressão na cama. O mais seus discos de ruptura da falta de apoio e de pressão, a mais baixa dor nas costas — talvez até mesmo nervo ciático dor — você vai experimentar.

Um estudo de 2011 publicado em Engenharia Biomédica Online encontrada uma certa quantidade de rigidez em um colchão pode significativamente afetar a saúde de sua coluna vertebral. Quando os quadris e costas são capazes de formar um C ou forma de banana durante a noite, isso coloca muita pressão sobre a medula espinhal discos e certamente pode agravar os problemas que você pode já estar lidando com. (5)

Depois de anos de trabalho com pacientes que sofrem de dor nas costas, e sentir novamente a dor de mim, eu passei a acreditar verdadeiramente que a cama que você escolher para dormir, pode fazer toda a diferença. Eu descobri que o Intellibed é, de longe, a melhor cama para a dor nas costas devido a sua tecnologia de amortecimento que fornece, em partes iguais, o apoio e o conforto. É a cama que eu pessoalmente uso e recomendo.

A eficácia do Intellibed vem de seu gel-material de matriz, que foi originalmente feito de 20 anos atrás para a crítica-hospitais. Isso não apenas material revolucionário evitar dores nas costas para o hospital os pacientes, mas também provou para apagar fase-4 cama de feridas por causa de sua pressão de alívio de tecnologia. Hoje, o fundador da Intellibed, Robert Rasmussen, trabalha com quiropráticos em todo o país, como a mim mesmo, para melhorar a saúde de seus pacientes.

Na base da Intellibed colchão é um aço temperado innerspring com um bolso bobina. Anos de testes este material mostra que ele não quebrar, como o núcleo de espuma, colchões, por isso, continua a fornecer a resistência necessária para evitar que os quadris de flacidez em uma dor que causam o desalinhamento.

O gel de material de matriz, que é um dois-e-um-meia-polegada camada que cobre o innerspring, é formado em um padrão de grade ou matriz. Quando se deitar sobre este material, as paredes do padrão de grade são projetados para recolher a direita no ponto onde seria desconfortável para o corpo humano. Este é o lugar onde o suporte atende conforto.

De acordo com Rasmussen, há três razões porque o Intellibed e sua camada de matriz de gel de material é o mais eficaz para a dor nas costas:

1. Fornece Suporte

Rasmussen explica que o gel de material de matriz “permite que o innerspring para fazer a sua tarefa — para evitar que os quadris de flacidez em um desalinhamento.” Este material não quebrar como os outros colchões, por isso, ao contrário de uma camada de espuma que começa a quebrar para baixo por 20 a 40 por cento, depois de apenas 2-3 anos de uso, a matriz de gel material foi testado para perder apenas cerca de 4 por cento de sua resiliência após 20 a 30 anos. Isso significa que, noite após noite, a sua volta está recebendo o apoio de que necessita e a sua cama, não permitindo que o seu corpo para criar uma forma de C que afeta a medula espinhal discos e parte inferior das costas.

2. Alivia A Pressão

De acordo com Rasmussen, “a matriz de gel funciona em um diferente princípio de engenharia de espuma ou de molas de fazer.” O material é projetado para permitir que os membros do suporte sob os quadris suavemente colapso quando você se deitar. Quando os quadris afundar-se profundamente no colchão, sem pontos de pressão, este transfere o apoio para as vastas superfícies do corpo sob seu lado e para trás. Assim, não só você obter o alinhamento de suporte a partir deste material, mas você obter o melhor de alívio de pressão. (6)

Esta igualdade na distribuição de pressão sobre o corpo todo, não permite grandes picos de pressão nos seu quadris e ombros. Sem esses pontos de pressão, você não vai virar a noite toda, assim você pode obter um sono reparador, enquanto também apoiando sua volta. A matriz de gel material permite a cama para ser simultaneamente firme e suave ao mesmo tempo.

3. Proporciona Maior Durabilidade

Rasmussen, e o Intellibed equipe, está muito animado sobre a durabilidade de seus produtos, pois eles fornecem um nível consistente de conforto e suporte para muitos, muitos anos. “Eu estava dormindo em um dos primeiros Intellibeds já construído por quase 15 anos e que a cama é tão bom como o dia que eu trouxe para casa,” ele explicou.

O intellibed também é completamente não-tóxico e entre as mais seguras camas para dormir. Na verdade, todos os materiais foram cuidadosamente examinados para não-toxicidade, assim você pode ter certeza que esse casal não irá causar qualquer respiratória, alergia ou desequilíbrio hormonal problemas que podem surgir quando está dormindo em uma cama feita com produtos químicos. Esta cama é também, naturalmente, legal. Ao contrário de camas de espuma que se tornam isoladores, que retêm o calor contra o seu corpo, a matriz de gel de material conduz o calor do seu corpo, de modo a cama é, naturalmente, muito mais frio e mais confortável.

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